forma w

Póki co przerwę mam w treningach do tego kampania wrześniowa się zaczęła, więc wiecie Ale do Was będę wpadał demolub nauczę Cię robić ten ciąg choćby nie wiem co PS: W galerii juz byłem Forma przednia Te plecy to Ci od dawnych ciągów na garbie tak wy***ało Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-09-02 11:41:05

Ja również, świetna forma! masa zdjęć na naszym fanpage https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10152598325445213.1073741826.310991280212&type=3 Jeszcze dzisiaj sporo z kategorii rozgrywanych wczoraj ,w tym bikini :-)) Także tutaj mnostwo zdjęć [...]

Zależy mi na jakościowej masie, więc staram się uważać z kaloriami po ostatnim epizodzie z ulaną masą :- ) Zmieniony przez - watper w dniu 2020-09-27 17:11:39 A gdzie wpisy z treningów ? :-> W sensie z ciężarów i ćwiczeń czy jak ? :-P Trening, dieta, suplementacja. Ładna forma, ino dokładać mięsa. :-))

kurde zapomniałem o nim @-) a poza tym wygodniej rozdać shoty :-D i głównie taka forma przyjdzie (energetyczne, bcaa, cytrulina i aakg) oraz bialeczko :-) co do tanków- wszyscy tak zakładamy, dziewczyny również :)) listę uczestników wysłałem wlasnie do siłowni , do zobaczenia w piatek :-)

No i bardzo dobra decyzja, Bolt przymknął japy niektórym co sądzili, że to koniec albo czas na zmianę mistrza, zdeklasował dwukrotnie rywali, nawet z minimalnie gorszą formą Pekin i Rio jest jego. Mało czego w życiu można być pewnym, ale jego formy na najwazniejszych imprezach można :)

Dla mnie nie jest sensacją to że Dudek , Kłos czy Frankowski odpadli Przecież i tak ich wyjazd na Mundial się wachał ... Dudek nie gra w klubie regularnie choć formą nie grzeszy ale co z tego skoro Kuszczak , Fabiański grają regularnie i też formą nie grzeszą . Kłos to dobrze że nie jedzie jak dla mnie , jest on mało pewnym obrońcą w swoich [...]

kolejny młody w dziale co forma zawstydzi niejednego starszego;) mieska jeszcze malo ale i tak fajnie sie prezentujesz. szacunek że w tym wieku Ci sie chce ! bede wpadac tutaj . pozdrawiam;)

Dzisiaj kolejny trening w McFit i znowu przeorane plecy trening oceniam dosyć średnio bo 4 dni temu robiłem plecak Poniżej filmik z dzisiejszego treningu dodam ze jestem 5tyg po zawodach a forma chyba nie ucierpiała kcal poniesione w tym czasie o 1000 ‼️ http://youtu.be/jADclo4C6Ok Zmieniony przez - 96adixWP w dniu 2015-09-29 19:46:12

[...] Siłka: jedynie drążek zdążyłem zrobić Uwagi: Ha..zgubiliśmy się w lesie i zapierdzielaliśmy bardzo szybko( po tym błocie ), ok. 4:30/km II Trening: - 30' ćwiczeń siłowych ( ja głównie brzuch ) - 60' gierki (jest forma! Uwagi: Teraz już coraz częściej 2 treningi bo sezon za 1,5msc się zaczyna;] Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-02-07 19:59:22

22-23 Październik - wolne 24 Październik - 6km - Rozgrzewka - 4x100m 25 Październik - 2km - Rozgrzewka - 4x500m (1.36-1.32) Uwagi: Luźno, ale czuć że na roztrenowaniu spadła forma 26 Październik - 8km - Rozgrzewka - 1,5h nożnej 27 Październik - 6km - Rozgrzewka 28 Październik - 1,5h nożnej Ostatni luźny tydzień. Coś sobie chyba mięśnia [...]

[...] dychy, bo bym miał ładny wynik, a byłem w stanie;> Hmmm... Jednak nie było dużo kilometrów, ale wytrzymałość wzmocniona. Jak widzicie żadnego tempa, wszystko luźno. Rośnie forma, rośnie. Co do planów to w marcu Mistrzostwa Polsku w przełajach, jakoś pod koniec, a wcześniej Wojewódzkie. Wiem, że nic nie osiągnę z rocznikiem 93, ale powalczę tak [...]

[...] i juniorów), a w juniorach 5. Była mocna ekipa w ogóle nie myślałem, że się załapie do 10 jak zobaczyłem listę startową...Jestem zadowolony, szczególnie że aby jeden z 94 mnie wyprzedził...o 1/2 sekundy. Jest forma, ale to jeszcze nie to ;-) Kolejne starty to za 2tygodnie LZT'sy i za 3 tygodnie te mistrzostwa polski...Będzie ciężko

26 Maj XV Wiosenne Biegi Przełajowe - 3km - 5000m - 1km Uwagi: Zająłem 6 miejsce OPEN w słabych warunkach pogodowych, ponieważ mocno padał deszcz i była mocna paka. Fajny bieg na swoim terenie, z formą jest dobrze - jestem zadowolony PS: Pozdrowienie dla mojej Ali za wsparcie w postaci oklasków :P Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-05-26 [...]

[...] cel to AMP w przełajach w marcu 2014 na 5000m by wywalczyć stypendium. Jeśli pobiegnę zadowalająco to zostaje przy długich i tłukę 5-10km na ulicy. Jak słabo to skracam się do 800m (które każdy dookoła sugeruje mi biegać :-) ) Póki co wszystko idzie w porządku kontuzja praktycznie się już nie odzywa, forma powoli rośnie. Byle nic nie spieprzyć

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30ccded304e54541ad2b09ab1b6731aa.jpg To już chyba wszystko. Plany na najbliższy czas- do świąt miska na oko, ćwiczenia dla przyjemności, w święta totalny off, a w nowym roku cisnę dalej bo forma sama się nie zrobi ;-) Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-12-04 10:19:22

to powodzenia na redukji mam nadzieje ze bedziesz zadowolony w pelni Dzięki ! Też chce żeby to wyszło najlepiej , i zeby forma była w pełni bo jade na swoje 100% !

ja tez bede remik a jak forma? Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2008-10-24 18:23:19

Ale brzuch na scenie to nie jest tylko płaski a zasuszony wręcz. I jeśli marzy Ci się forma sceniczna i dlatego uważasz, że do dobrej formy Ci daleko to rzeczywiście źle wyglądasz. I szczerze nie sądzę, żeby osoby, które Ci tu coś napisały chciały Ci sztucznie słodzić tylko stwierdzają fakty. Kropka. Szczerze to myślałam, że chociaż porządnie [...]

a co po tych jajach odczuwasz? może np. forma nie taka? w sensie obróbki

[...] - nie pisz. Niech ten spam powisi tydzień czy dłużej, ale niech będzie w nim coś wartościowego. Takie jest moje zdanie. Każdy z Nas, z osobna składa się na jego (spamu) obraz. Zmiany zacznijmy od siebie. Oczywiście jeśli dotychczasowa formuła i forma SPAMu wam odpowiada to piszcie sobie dalej. Ja w tej farsie nie mam zamiaru uczestniczyć.